Un début de saison en pleine adaptation pour Lison
Le début de saison de Lison a été marqué par une phase d’adaptation constante, notamment après une blessure à l’épaule en septembre. Après avoir repris l’escalade fin décembre, elle a entamé l’année avec un stage prometteur avec l’équipe de France à Voiron, dans la salle du pôle France.
La semaine s’est bien déroulée, Lison a pu grimper plusieurs jours d’affilée en utilisant le déleste, une technique permettant des runs « assistés » pour réduire la charge sur son épaule. Deux semaines plus tard, elle a participé à la première coupe de France de la saison à Valence, remportant la médaille de bronze 🥉. Après cette compétition intense à poids de corps, elle a pris quelques jours de repos pour permettre à son épaule de récupérer.
La reprise a été progressive, avec une attention particulière à la réathlétisation ciblée sur les stabilisateurs de l’épaule, en collaboration avec le préparateur physique du Creps de Toulouse. Un autre stage à Toulouse avec l’équipe de France a montré des sensations améliorées, permettant à Lison de réduire l’assistance du déleste.
De retour au pôle France à Voiron, elle a profité de la présence d’une athlète polonaise pour mettre en place des runs prometteurs. Le retour à Toulouse a été marqué par une augmentation de la charge d’entraînement, l’épaule de Lison répondant de mieux en mieux. Elle apprend à gérer la douleur, distinguant celle qui est « normale » de celle qui nécessite du repos.
Ce début d’année se résume ainsi : 2 stages, une coupe de France réussie avec la médaille de bronze, et une nette progression de son épaule tant en escalade qu’en préparation physique.
Lison partage ses lignes depuis l’avion, en route vers Innsbruck, en Autriche, pour un entraînement intensif avec d’autres athlètes françaises et italiennes. Elle espère y mettre en place des runs réussis, à poids de corps et en déleste, et retrouver des sensations de vitesse grâce à l’émulation créée avec ses collègues.
